肩こり対策を始めました

実は中学生の頃から肩こりに悩んでいます。

スポーツは苦手、ファミコン好き。
大学生になってパソコンを始めて、インターネットの面白さに惚れて、
運動不足は加速していきました。

就職も IT関連の企業で、プログラマー。

そして、体調を崩してうつ病を発症、
睡眠や、起きていても布団の中にいる生活が増える。


そして最近は、肩に痛みがあり、それが精神的にも苦痛です。

本来なら、鍼灸院や整形外科などの専門家にかかるべきでしょうが、
継続してかかるには、今は無職の身でお金がない。


そこで、個人的にできる方法を探し始めました。

まずは、やはり運動不足が問題でしょう。
肩を動かす軽いストレッチを、短時間でもいいので毎日続けることを決めてみました。

それから、温めて血行をよくしたほうがよさそうなので、
そのために、「めぐりズム 蒸気の温熱シート」を購入しました。
個包装になっていて、袋から出して貼り付けるだけ。
とても簡単で手軽です。温度も心地いいです。

さて、私の肩こりは改善するでしょうか？