暑さに体がついていかなくて、体調不良になっています。
この夏は、平年よりも早い時期に猛暑日の気温を記録しました。
そして、8月20日の今日も猛暑日になり、暑さが長く続いています。
今後も残暑が厳しいとの予報が出ているようで、心身ともにうんざりしています。
暑さをしのぐために、扇風機とエアコンを状況に応じて併用しています。
節電や冷やしすぎないようになど注意して、冷房を弱くしていた日がありましたが、
熱中症になりかけていたのか、嘔吐してしまいました。
以後は無理をしない範囲でエアコンを利用していますが、室温と外との気温差が大きく異なってしまう場合などには、逆に体調を崩しますので、
暑さ対策はなかなか難しいです。
ただ、残暑は厳しいものの、朝晩は幾分か涼しく感じるようになりました。
寝ている間に夜風で体を冷やさないように、注意する必要はありますね。
